انزال زودرس و درمان آن
انزال زودرس یکی از مسایلی است که هم برای مرد وهم برای زن میتواند مشکل سازبوده وآنها را ازرسیدن به اوج احساس لذت جنسی (
ارگاسم) محروم سازد. چه بسیارند مردانی که به دلیل انزال زودرس همواره در برابر شریک جنسی خود احساس شرم میکنند و به همین دلیل ارتباط جنسی آنها به جای لذت بخش بودن، ناراحت کننده است.
 |
درمان انزال زودرس
|
بطور طبیعی مدت زمان لازم برای اینکه یک مرد به
ارگاسم برسد بین 3 تا 10 دقیقه (بسته به سن وشرایط جسمی فرد) متغیر و بطور متوسط 5 دقیقه برای مردان جوان است. هرچند بیشتر آقایان تمایل دارند مدت زمان بیشتری تا رسیدن به ارگاسم داشته باشند ولی زمان ارگاسم اصلا مهم نبوده وکیفیت ارگاسم بویژه همزمانی ارگاسم طرفین ازاهمیت برخوردار است. اگر دو طرف بطورهمزمان به ارگاسم برسند حتی اگر مدت کمی نزدیکی کرده باشند در آن صورت
سکس موفقی داشته اند. اکثر مردان به موضوع
fore play یا
معاشقه قبل از انجام عمل نزدیکی بی توجه اند، لذا شریک جنسی آنها بعد از خودشان به ارگاسم میرسد وهمین موضوع در تماسهای بعدی باعث تنش شده وانزال زودرس را تشدید میکند. مهمترین عامل ایجاد و تشدید انزال زود رس در مردان اضطراب است. بیاد داشته باشید که بطور کلی انزال زودرس در جوانان و بویژه در افراد تحصیل کرده شایعتر است. اولین قدم برای رفع این مشکل دوری از استرس است. باید به مراحل یک کورس جنسی کاملا توجه کرد. یک fore play خوب میتواند تا حد زیادی فاصله زمانی برای رسیدن به ارگاسم را بین زن و مرد کمتر کرده و خیلی کمک کننده باشد. برای مبارزه با انزال زودرس همکاری زن و مرد هر دو لازم است.
روشهای دارویی/غیر دارویی/رفتاری و... برای رفع انزال زودرس وجود دارد که بطور خلاصه در این جا راجع به آنها گفتگو میکنیم.
فشار نوک آلت با دو انگشت (Squeezing Technique)
برای درمان انزال زودرس روشهای متفاوتی وجود دارد که یکی از آنها squeezing technique است. در این روش آلت شما توسط خودتان یاشریک جنسی تان بوسیله دست تحریک میشود ولی به محض اینکه خواستید به انزال برسید، سریعا" تحریک را قطع کرده وتوسط دوانگشت شست واشاره زیر‌آلت تناسلی (درست محل ختنه درپایین گلانس) را فشار داده وتا بیست میشمارید. این فشار باعث میشود تاازرسیدن به ارگاسم خارج شده وبتوانید مجددا" به تحریک جنسی ادامه دهید. بعدازچند بار تکرار میتوانید در بار پنجم به تحریک ادامه داده وانزال داشته باشید. به مرور زمان و با تکرار این تمرین در یک دوره حداقل 2ماهه بدن شما یاد میگیرد که هنگام فعالیت جنسی دیرتر به ارگاسم برسد و مشکل شما بر طرف خواهد شد.
 |
| افزایش زمان سکس |
قطع دخول و شروع مجدد (Start & Stop)
یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زود رس روش start & stop
نام دارد. در این روش شما به فعالیت جنسی پرداخته و بعد از آنکه تحریک شما
به حداکثر رسید و درست پیش از آنکه ارگاسم شوید، دست از فعالیت برداشته و
برای مدت کوتاهی هیچ تحریکی انجام نمی دهید. هر چند در ابتدا ممکن است مشکل
به نظر برسد ولی به مرور زمان شما از لذت جنسی زیادی بهره مند خواهید شد.
یکی از بهترین راههای انجام این روش آنست که در ابتدا از روش 4 به 1 شروع و
بعد به تدریج آنرا افزایش داده و به 9 به 1 برسانید. یعنی در آمیزش های
اول، چهار بار آلت خود را وارد واژن نموده و بعد مکث کنید ودوباره چهار بار
وارد نموده ومجددا چند ثانیه صبرکنید وهمین طور ادامه دهید تا نهایتا به
انزال برسید. بسته به وضعیت بدنی خود میتوانید در طول چند هفته یا چند ماه
تعداد دفعات تحریک را بتدریج افزایش داده ودر نهایت به بهترین حالت آن یعنی
نه بار ورود آلت تناسلی و یکبار توقف (9به1) برسانید.
لازم به تذکر است که چون بیشترین لذت زن در هنگام ورود آلت تناسلی مرد به واژن میباشد بسیاری از زنها نیز طرفدار این روش بوده واز آن لذت جنسی زیادی میبرند.
علاوه بر این تعدادی از پوزیشن های نزدیکی وجود دارد که چون در آنها تحریک
آلت تناسلی مرد به حداقل میرسد میتوانند درطولانی کردن زمان رسیدن به
انزال مفید باشند.
استفاده از کاندوم
یکی دیگر از راههای جلوگیری از انزال زودرس استفاده از کاندوم میباشد. کاندوم یکی از روش های پیشگیری از حاملگی
بوده که از انتقال بیماری های جنسی بویژه ایدز و سوزاک هم جلوگیری میکند.
بعلت پوشش پلاستیکی کاندوم آلت تناسلی کمتر تحریک شده و زمان انزال طولانی
تر می شود. عده ای حتی ترجیح میدهند برای طولانی ترشدن زمان رسیدن به
ارگاسم از دو کاندوم بروی هم استفاده کنند.
 |
استفاده از کاندوم برای جلوگیری از انزال زودرس
|
اخیرا" انواع مختلف کاندوم با
ضخامت متفاوت و دارای مواد بی حسی و تاخیری تولید و در ایران نیز توزیع شده
که با بی حس کردن آلت تناسلی مرد موجب افزایش طول رابطه جنسی و درمان
انزال زودرس می گردد.- دارو های بی حسی
یکی از راههایی که اخیرا خیلی مورد استفاده قرار میگیرد استفاده از داروهای بی حسی است. کلیه این مواد از خانواده لیدوکایین بوده و به فرم های مختلف مانند اسپری، کرم و ژل دربازار وجود دارند. این داروها با بلوک کردن هدایت عصبی مانع انتقال تحریک حسی از اعصاب ناحیه آلت شده و در نتیجه زمان رسیدن به انزال افزایش می یابد. باید توجه داشت که استفاده از مواد بی حسی شمشیر دو لبه بوده و استفاده زیاد و نادرست از آنها میتواند هدایت عصبی را از آلت کاملا متوقف نماید. درنتیجه مرد نه تنها از نزدیکی هیچ احساس لذتی نمی برد بلکه حتی ممکن است برای مدت کوتاهی شهوت خود را هم از دست بدهد وحتی قادر به نعوظ و انجام عمل نزدیکی هم نباشد!
اگر از اسپری استفاده میکنید باید نوع مرغوب آنرا تهیه کنید. کلیه اسپری های بی حسی با نامهای جعلی 24000 و36000 و40000 و مانند آن که از کشورهای عربی وارد میشوند تقلبی بوده و استفاذه از آنها بی خطر نیست. بهترین محل برای استفاده از اسپری ناحیه زیر کلاهک آلت است. بهتر است بیست دقیقه قبل از نزدیکی یک یا دو پاف در این محل اسپری نمایید. به مرور زمان هر کس با توجه به وضعیت بدنی میتواند مقدار اسپری مناسب برای بدن خود را پیدا کند. روش استفاده از کرم ها وژل های بی حسی هم مانند اسپری است. هنگام استفاده از مواد بی حسی بیاد داشته باشید که حتما چند دقیقه قبل از انجام نزدیکی باید آلت خود را چند بار با آب بشویید یا اینکه از کاندوم استفاده نمایید زیرا این مواد خیلی سریع از طریق مخاط واژن جذب شده وباعث بی حسی آن میشود در نتیجه شریک جنسی شما هیچ لذتی از آمیزش نمیبرد و یا اینکه دیرتر ارضاء خواهد شد و نتیجه معکوس خواهید گرفت. در صورت استفاده از مواد بی حسی باید به وضعیت طرف مقابل نیز توجه داشته باشید. بعضی ها خوشحال ازاینکه دیگر انزال زودرس ندارند، مدت طولانی پشت سر هم نزدیکی کرده و باعث آسیب مخاط واژن واحساس درد وناراحتی در طرف مقابل میشوند. به همین خاطر ممکن است دفعه آینده، دیگر اسپری بی حسی خود را در کشو کنار تختخواب پیدا نکنید!
نکته: در کنار انتخاب هر یک از روش های فوق دو نکته زیر را نیز همیشه به خاطر داشته باشید:
اول: تا حد امکان از سکس در زمان هایی که دچار استرس و اضطراب هستید خودداری کنید.
دوم: عشق بازی و تحریک جنسی شریک خود قبل از سکس را افزایش دهید.
